【森の世界で非日常を体験する】
～五感onlyで感じる森の時間（じかん）～
「カレイドフォレスト 屋久島deep森林浴プログラム・リトリートにご参加の皆さまへ、
こんにちは、この度森林セラピーガイドとして、皆さまを森にお連れすることになりました、カレイドフォレスト代表の杉下真絹子（すぎしたまきこ）と申します。
さて、今回森の中でどんなことをするのでしょう？
いつもの日常から離れて、森に入る体験をします。
同じ森の中でも、登山やハイキングとは少し違う歩き方や過ごし方をします。
最近では、森に入ることで、様々な心身の健康にプラスに働くことが研究で実証されています。私たちは、この利点が最大限になるように、五感を研ぎ澄ませながら森林セラピーの効果的な手法を用いて、森の中をガイドしていきます。そう、【五感のみで感じる森】を体験します。
すでに森林浴の効果として実証されている科学的エビデンスがありますが、その効果は1ヶ月以上持続するという研究結果も出ています。
それだけでなく、毎日忙しい生活の中で怠りがちなご自身を内観することや、自身の感情に向き合うなど、森の中ではたくさんの気づきが生まれます。
そのため、森の中での心地よい運動が加わりセルフケアの習慣にもつながってくるでしょう。
その先には、仕事や日常生活に対するモチベーションの向上、他者への寛容性、生産性の向上、インスピレーションや創造性が出てくる人もいます。さらに、屋久島の恵みでもある大自然への理解と受容、そして新たな発見などやってくるかもしれません。
私たちの屋久島deep森林浴プログラムで得られるものや気付きは、人それぞれ違っていいと思います。森の中でいろんなワークをしていきますが、基本的にしてもしなくても大丈夫、自由です。まずは、森にご自身をゆだねて、ウォークを私と一緒に楽しみましょう！
開催場所、当日の集合場所・時間
**天候を見て最終決定し、参加者の方にご連絡いたします。
プログラム内容
（１日コースの方）：
午前：神社で森にご挨拶、オリエンテーション、ウォームアップ＆ネイチャーストレッチ、五感ワークほか
午後：セラピーランチ、ハンモックでお昼寝、お茶会、アートワーク、シェアリング
（半日コースの方）：
午前 or 午後：オリエンテーション、ウォームアップ＆ネイチャーストレッチ、五感ワーク、お茶会、シェアリング
（リトリート参加の方）：
各回テーマや趣旨に合わせてプログラムを構築していきますので、別途共有いたします。
服装のポイント・アドバイス：
・動きやすい恰好（足首が見えないように長ズボンと靴下は必要です）、歩きやすい履きなれた靴
・森の中では平地よりも気温が下がる上に、プログラム中はゆっくり過ごす時間もあるため（ハンモックなど）、特に秋・冬場は暖かい服装（上着や羽織）をご準備ください。
・舗装された登山道ではない道（けもの道ややぶの中など）に入ることもあるのでそれにあった服装、または虫に刺されない服装や対策のご準備をお願いします。
持ち物：
日帰りリュック、飲み物、タオル、雨具（レインウエアや傘）、上着、虫よけ・ヒル除けスプレーなど
注意事項：
⦁ 当日小雨を除き天候不良の場合は、中止することがあります（その場合、当日朝7時までにお知らせします）
⦁ 基本的に、ウォーク中はデジタルの世界から離れ、携帯の電源をオフにしていただきます（携帯カメラでの撮影は大丈夫です）。
⦁ 参加当日までの体調管理、体温測定をお願いします。
森林セラピーガイド関連資格：
– 米国 自然森林セラピーガイド協会 (Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs ANFT) 森林セラピーガイド、トレーナー
– 日本 NPO法人森林セラピーソサエティ 森林セラピスト®
– 自然＆森林国際医学会（International Society of Nature and Forest Medicine INFOM）森林セラピー/森林浴インストラクター
当日連絡先：
杉下真絹子（代表）携帯 080-1520-2750
LINEアカウント：カレイドフォレスト(株)@kaleidoforest
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=079giwey
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